Украинцы недавно узнали о новой диете! Очень вкусный способ попрощаться с лишним весом
Избыточный вес — одна из самых актуальных проблем современности. Малоподвижный образ жизни, быстрое питание на бегу, стрессы … Это далеко не все факторы, провоцирующие это болезненное состояние. Люди, которые столкнулись с такой проблемой всегда ищут способы ее решить.
В первую очередь, важно понимать, что диета — понятие индивидуальное. Там, где один из легкостью сбрасывает 20 кг, другой — остается ни с чем. Поэтому, каждый должен найти свой путь и свое решение — общих рецептов не существует в принципе.
Предлагаем вашему вниманию один из вариантов, который зарекомендовал себя как простой способ, который не имеет побочных эффектов. Диета, основанная на вареных яйцах — доступная и не изнурительная. Попробуйте, возможно это способ, который нужен именно вам.
Принцип работы
Эффективность диеты определяется количеством витаминов, содержащихся желток. Их наличие обеспечивает следующие результаты:
- способствует сжиганию жира;
- контролирует липидный обмен, предотвращая отложение жира в подкожном пространстве;
- способствует усвоению белка;
- ускоряет углеводный обмен;
- подавляет чувство голода.
По этим причинам, яичная диета помогает быстро похудеть и сохранить результат. Главная особенность этого вида диеты — отсутствие чувства голода. Дело в том, что яйцо переваривается примерно за 3-4 часа. Вследствие, днем не возникает чувство голода. Это помогает поддерживать диету без чувства дискомфорта.
Рекомендуется сочетать яйца с употреблением цитрусовых, особенно грейпфрутов и апельсинов. Эта комбинация ускоряет обмен веществ. Кроме того, в рацион можно включить любое легкое мясо.
Пример ежедневного меню выглядит следующим образом:
- Завтрак — 2 яйца, грейпфрут, несладкий чай.
- Обед — 150 г куриного мяса, 1 яйцо, апельсин, минеральная вода негазированная.
- Ужин — 200 г куриного мяса, 200 мл кефира.
Эту диету можно проводить самостоятельно в течение 7 дней.
